ネントレ５週目

4～6週目のスケジュールを行いました。
1か月続けたところでようやく効果が見え始めました。ネントレすごい！と実感し始めました。

赤ちゃんの生態が書かれており、なぜこの時間に寝かしつけをするのか、どういう寝室にすればぐっすり寝てくれるかが詳しく書いてあります。わからなければ何度も何度も読みました。たった1000円ちょいで赤ちゃんを規則正しい生活にするやり方が載っていて、ママの睡眠時間を確保できるきっかけになるのでおすすめ。

ジーナ式　カリスマ・ナニーが教える　赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　改訂版

ネントレまとめ

1週目　2週目　3週目　4週目　5週目　6週目　7週目

8週目　9週目~12週目

この週の環境

月齢　生後2か月1週

体重　4.2kg~4.4kg くらい

ねんね　母子同室、ベビーベッド、昼寝のみベビーカー

ジーナ式実施週　4~6週

7時起床
7時～7時40　授乳
8時45～9時　寝かしつけ
9時～10時　朝寝
10時30～11時　授乳

11時15～11時30  授乳

11時45～12時　寝かしつけ
12時～14時30　昼寝
14時30～15時10　授乳
16時～16時15　寝かしつけ
16時15～17時　夕寝
17時～17時30　授乳
17時45　風呂
18時～18時30　授乳
18時45～19時　寝かしつけ
19時～22時　夜寝
22時～22時30　授乳
22時30～23時　寝かしつけ
23時～　夜寝
2時～、4時～　起きたら都度授乳

実際のねんね

相変わらず1時台に起きるものの、3時まで寝てくれる日がチラホラ。朝寝・昼寝は規定時間になると眠くなるようで、数分抱っこユラユラで寝るようになりました。