新米ママがチャレンジ!ジーナ式ネントレ

出産するまで赤ちゃんに触れあったことのないビビり新米ママのネントレ日記

ネントレ13~16週

生後4か月になって感じたのは、体力がついた、ということ。今まで「これしたら絶対寝る!」というのが通用しなくなりました。起きている時間は自然に起きていられて、声も大きくなり、握る力・反り返る力が強くなり、とにかく生後3か月までとは明らかに成長していました。
それまでメリーですら10分が限界だったのに、一人遊びが徐々にできるようになり、育休サイコーと心の底から感じられる日々でした。

赤ちゃんの生態が書かれており、なぜこの時間に寝かしつけをするのか、どういう寝室にすればぐっすり寝てくれるかが詳しく書いてあります。わからなければ何度も何度も読みました。たった1000円ちょいで赤ちゃんを規則正しい生活にするやり方が載っていて、ママの睡眠時間を確保できるきっかけになるのでおすすめ。

ネントレまとめ

1週目 2週目 3週目 4週目 5週目 6週目 7週目

8週目 9週目~12週目

 

この週の環境

月齢 生後4か月

体重 6.5kg~7kg くらい

ねんね 母子別室、ベビーベッド

ジーナ式実施週 生後3~4ヵ月

7時~7時30 授乳
8時50~9時 寝かしつけ
9時~9時45 朝寝
11時00~11時30 授乳
11時50~12時 寝かしつけ
12時~14時15 昼寝
14時15~14時50 授乳
16時15 湯冷まし

17時~17時15  授乳
18時 風呂
18時15~18時45 授乳
18時50~19時 寝かしつけ
19時~22時 夜寝
22時~22時30 授乳
22時30~23時 寝かしつけ
23時~ 夜寝

実際のねんね

睡眠退行は見えず、引き続き問題無く朝7時まで寝てくれます。
生後4ヵ月2週目に謎のミルク拒否がありました。それまで900ml/日前後だったのが、650~800ml/日ほどに。そのせいか(?)、2日連続で夜中にお腹がすいて起きていました。また、セルフねんねができないことが増えました。

生後4ヵ月1週目

生後4ヵ月2週目

生後4ヵ月3週目

生後4ヵ月4週目


悩み

セルフねんねができなくなる

置けば寝てくれたのに、置くと泣くことが増えました。朝寝・23時のねんねはそのままセルフねんねですが、昼寝・夕寝は3回に1回、19時のねんねは毎回だっこが必要になりました。

特に19時のねんねは、それまで早い日は18時30頃から寝ていたのに、19時過ぎても寝ない日がありました。授乳後眠そうなのでベッドに置くと徐々に泣き始め、しまいには激化する。抱っこ紐に入れると5分で寝るので、変な寝る癖がついてしまうのが怖かったですが毎晩抱っこ紐に頼ってました。

遊び飲み

生後3ヵ月の時は暴れ飲みでしたが、生後4か月から遊び飲みになってしまいました。哺乳瓶咥えながらニターっと笑ったり、口の中で乳首回したり。集中させるような環境にしました。

気づき

飲みムラは娘のネントレに影響がなかった

完ミにしてから顕著になった飲みムラ。本来なら朝7時、22時に多く飲まないといけないのに、18時にとんでもない量を飲んでいました。22時のラストミルクでほとんど飲まない夜もありましたが、いつもと変わらず朝まで寝ていました。ムラがあっても7時まで寝てくれたので、娘には影響なかったかも。

抱っこ紐で寝続けられなくなった

それまで抱っこ紐にいれていれば寝続けていたので、外出時の昼寝中はずっと抱っこ紐のときもありましたが、目覚めるようになりました。